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Preise, Leistungen & Programmablauf

Preise

 

Alle Preise gelten pro Person. Die Buchung und Bezahlung für Kost und Logis laufen direkt über das La Luz Surfcamp. Es gelten die AGB’s des La Luz Surfcamps. Der Energieausgleich für das Retreatprogramm erfolgt direkt an uns. Ihr werdet daher zwei verschiedene Rechnungen erhalten. Die Kosten für den Surfkurs werden am Schluss des Retreats direkt mit dem La Luz Surfcamp abgerechnet. ​​​

*Bitte beachte, dass der Gesamtbetrag aus zwei verschiedenen Währungen besteht und vom aktuellen Wechselkurs CHF/€ abhängt. 

In den Preisen inkludiert:

 

Kost und Logis: 

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  • 7 Nächte im Zimmer nach Wahl

  • 7 x Müslibar

  • 7 x Brunch

  • 4 x 3-Gänge-Menü im Casa de Cuore (Sa, Mo, Di, Fr)

  • Tapasabend mit Livemusik im Cafe Dahoam (Do)

  • Wasser, Tee, Cafe

  • 11 Fahrräder

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Therapie-, Yoga- und Surfprogramm:

​

  • Vorgespräch mit Jessica à 1 Stunde/Person (per Video oder vor Ort in Zürich)

  • 12 Stunden Schematherapie mit Jessica

  • Opening & Closing Cyrcle mit Sarah und Jessica

  • 2 Meditationen à 1 Stunde mit Sarah

  • 2 Stunden Yin & Yang Yoga mit Sarah

  • 2 Breathwork-Session à 2 Stunden mit Sarah

  • 7 Einheiten Achtsamkeit in der Stille und Journaling mit vorbereiteten Fragen

  • Individuelle Nachbesprechungen mit Jessica

  • 4 x 2 Stunden Surfunterricht inkl. Transport, Neoprenanzug und Surfbrett (wird am Schluss des Retreats abgerechnet)

  • 1 Stunde Surf-Workshop                                         

                                                                                    

                                                                                                                                                             

Nicht in den Preisen inkludiert:

 

  • Flug

  • Flughafentransfer

  • Mietauto

  • Softgetränke und Alkohol (wird am Schluss des Retreats abgerechnet)

  • Abendessen am Sonntag und am Mittwoch          

  • Andere Freizeitaktivitäten und Konsumation ausserhalb der Retreatzeiten

 

​

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Programmablauf*

 

Samstag: 

  • 16:00 – 18:00 Opening Cyrcle und Mediation 

  • 19:00/19:30 Dinner im Casa de Cuore

 

Sonntag:

  • 07:30 – 08:30 Achtsamkeit und Journaling in der Stille 

  • Müeslibar, Tee und Kaffee

  • 09:30 – 11:30 Yin to Yang Yoga: Ankommen, in den Körper spüren, mobilisieren

  • Brunch

  • 14:30 – 17:30 Einführung Schemaarbeit 

  • 20:00 Gemeinsames Abendessen in einem der umliegenden Restaurants

 

Montag:

  • 07:30 -08:30 Achtsamkeit und Journaling in der Stille 

  • Müeslibar, Tee und Kaffee

  • 09:30 - 11:30 Surfkurs: Unterricht und Arbeiten am individuellen Thema im Wasser

  • Brunch

  • 15:00 – 17:00 Functional Breathwork, Handlungskompetenzen in der Selbstregulation 

  • 19:00/19:30 Dinner im Casa de Cuore

 

Dienstag:

  • 07:30 -08:30 Achtsamkeit und Journaling in der Stille 

  • Müeslibar, Tee und Kaffee

  • 09:30 - 11:30 Surfkurs: Unterricht und Arbeiten am individuellen Thema im Wasser

  • Brunch

  • 14:30 - 17:30 Schemaarbeit (2 individuelle Themen à je 1.5 Stunden)

  • 19:00/19:30 Dinner im Casa de Cuore

​

Mittwoch:

  • 07:30 – 08:30 Achtsamkeit und Journaling in der Stille

  • Müeslibar, Tee und Kaffee

  • 09:30 – 11:30 Releasing Breathwork 

  • Brunch

  • 14:00 – 15:00 Surfworkshop 

  • Freier Nachmittag und Abend

 

Donnerstag:

  • 07:30 – 08:30 Achtsamkeit und Journaling in der Stille 

  • Müeslibar, Tee und Kaffee

  • 09:30 – 11:30 Surfkurs: Unterricht und Arbeiten am individuellen Thema im Wasser

  • Brunch

  • 14:30 – 17:30 Schemaarbeit (2 individuelle Themen à je 1.5 Stunden)

  • 19:00/19:30 Tapasabend mit Livemusik im Cafe Dahoam

 

Freitag:

  • 07:30 -08:30 Achtsamkeit und Journaling in der Stille 

  • Müeslibar, Tee und Kaffee

  • 09:30 - 11:30 Surfkurs: Unterricht und Arbeiten am individuellen Thema im Wasser

  • Brunch

  • 14:30 – 17:30 Schemaarbeit (2 individuelle Themen à je 1.5 Stunden)

  • 19:00/19:30 Dinner im Casa de Cuore

  • Tanzen gehen (optional)

 

Samstag:

  • 08:00 - 09:00 Achtsamkeit und Journaling in der Stille 

  • Müeslibar, Tee und Kaffee

  • 10:00 – 12:00 Closing Cyrcle und Meditation 

  • Brunch

  • Retreat Ende

 

 

 

*Aufgrund der Koordination mit der Surfschule und dem Catering sowie individuellen Bedürfnissen sind kleine Abweichungen bezüglich der Abläufe, Zeiten und Programm möglich. 

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